|
Kummasti aina aloittaessa paino vetää ensin ylös ennen kuin alkaa putoamaan.🙄
Varmasti myös pms:llä osuutta asiaan. 😬
Mitat:
Lantio 114cm
Vyötsä 83cm
Napa 104cm
Seuraava mittaus 3 viikon päästä. 💪🏼
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 86,15g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 212,10g.
Frühstück: Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Mittagessen: Myllyn Paras Kaura Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Paprikasuikaleet. Abendessen: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Maksamakkara, Valio Oltermanni, Gefilus Tehoshot Mansikka-Mustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Arki Maitojuoma, Snickers Peanut Butter Crunchy, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Maitokahvi. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|