Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 135,06g | Kohlh: 195,83g.
Mittagessen: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Apple, Hataku. Abendessen: Tempeh (Cooked) , Hataku. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum (Sugarless), Country Choice Mango Juice, PH Nutrition Whey Protein, PH Nutrition Whey Protein. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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pauldub91's Gewichtsverlauf
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