Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
102,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 44,71g | Eiw: 60,02g | Kohlh: 187,61g.
Frühstück: Goma de Tapioca, Farelo de Aveia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café, Melão. Zweites Frühstück: Amêndoas, Peras. Mittagessen: Cheesecake, Batata Inglesa Assada, Salada Vinagrete, Cenouras, Alcatra Grelhada, Beterrabas, Salada Verde Mista. Nachmittagstee: Sorvete de banana caseiro. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Pita Bread Pão Sírio Integral, Molho Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Leão Chá de Camomila. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iampaulacosta's Gewichtsverlauf
|