Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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107,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3138 kcal
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Fett: 78,64g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 523,30g.
Frühstück: No Name Stirred Yogurt, Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Apples , Tangerines (Mandarin Oranges) , Ajinomoto Shoyu Ramen with Chicken, Hard-Boiled Egg , Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g). Abendessen: Egg and Cheese Sandwich, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Subway Banana Peppers. Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), No Name Stirred Yogurt, Bananas, Chili, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Burger King BK Side Garden Salad, Mrs. Renfro's Habanero Salsa. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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