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paulo.sakumoto
Notizen
16 Jan 23
paulo.sakumoto's Notizen, 16 Jan 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
60,5 kg
Bisher verloren:
13,5 kg
.
Still to go:
0,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Januar 2023:
979 kcal
Fett: 53,88g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 20,42g.
Frühstück:
Itambé Leite em Pó Integral, Ovo.
Mittagessen:
Bife de Fígado.
mehr...
508 kcal
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche
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