Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 229,66g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Abendessen: Potato, Green Giant Cream Style Corn, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Appreciate your honesty. I’ve sure lost/regained weight over the years. Know you can achieve your goals @MobileGoo
16 Jan 23 vom Mitglied: Maguscanook
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