Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 88,21g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 46,85g.
Frühstück: Coffee, Olympic Krema Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Original, No Name Blueberries, Kirkland Signature Pecan Halves. Mittagessen: Turkey soup, Cheddar Cheese. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Black Diamond Old Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bragg Apple Cider Vinegar, Water. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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