Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 183,74g.
Frühstück: Weetabix Minis Choco, Delisse Lait Écrémé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Lidl Confiture, Président Beurre Tendre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française. Mittagessen: Ananas, Sucre, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Charal Boeuf Bolognaise & Pâtes Fusilli, Notre Jardin Mélange de Crudités. Abendessen: Gnocchi au Fromage, Oeuf à la Coque, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Tisane, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Aquacycling - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Lesen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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