Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 54,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 160,24g.
Frühstück: Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Блинчики, Halls Mini Mints. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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