Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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114,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 118,05g.
Frühstück: Bauducco Torrada Light (10g), Omelete, Couve-de-Folhas, Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Gengibre, Abacaxi. Mittagessen: Tomates, Cebolas, Chuchu Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Merluza. Abendessen: Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Goji Berry, San Mar Castanha de Caju, Ameixas. mehr...
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Verlust von 28,7 kg pro Woche
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veccaetano's Gewichtsverlauf
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