Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 98,55g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tomat, Alpukat, Pepaya, Melon. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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@egapratiwiavi's Gewichtsverlauf
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