Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 184,74g | Kohlh: 107,66g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Blueberries , Strawberries, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. Mittagessen: Mayo Mushroom Sauce, Egg, Butter , SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Mayo Mushroom Sauce, Butter , Cos or Romaine Lettuce , SuperIndo Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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