Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 24,85g | Kohlh: 78,71g.
Frühstück: Flora Light 40% Fat Spread, Tea with Skimmed Milk, Sasko Premium Slices White Bread. Mittagessen: Morning Mills Strawberry Muesli , Chicken Liver Pate (Canned) , Tea with Skimmed Milk, Rye Crispbread , Apples . Abendessen: I&J Crumbed Chicken Burger. Snacks/Sonstiges: Pouyoukas Raw Peanuts, Coffee with Milk, Selati Stevia Sweetner . mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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