|
женские дни, эллипс 40 мин, растяжка, массажное кресло, солярий, бассейн 30 мин, хаммам, сауна.. прогулка вечером
|
110,2 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 80,64g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 79,65g.
Frühstück: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Скумбрия Отварная, Зерница Спагетти. Abendessen: Скумбрия Отварная. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Щи Кислые, Ряба Майонез Оливковый. mehr...
|
|
3113 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, бассейн - 30 Minuten, эллипс - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,8 kg pro Woche
|