Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
|
78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2905 kcal
|
Fett: 116,92g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 374,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой . Mittagessen: Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|