Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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92 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 16,54g | Kohlh: 63,60g.
Frühstück: Яблоко, Чеснок, Вода, Клементины, Лимон. Mittagessen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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