Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 363,95g.
Frühstück: Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines. Abendessen: No Name Chicken Parmesan, Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Peas and Carrots. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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