Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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76 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 6,68g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 97,72g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá , Pão de Aveia. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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