Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: Weight Care Shake. Mittagessen: Linessa Yoghurt Drink Limoen, AH Beschuit Naturel, Filet Americain (Extra Mager), Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Abendessen: Bitterballen, Perfekt Kaassoufle, Remia Tomaten Ketchup, C1000 Halfvolle Frietsaus, FEBO Frikadel, C1000 Basis Patat Frites. Snacks/Sonstiges: Cornetto Classico (75g). mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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