Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 152,03g.
Mittagessen: 동의 반숙란, 청정원 들기름 바사삭김, 깻잎장아찌, 연근조림, 멸치볶음, 밥. Abendessen: 새송이버섯, 해찬들 고기전용 쌈장, 김치, 명이나물, 밥, 돼지고기 뒷다리살, 양배추. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 그릭요거트, 하이트 제로. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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