Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 124,61g | Eiw: 161,13g | Kohlh: 253,85g.
Frühstück: Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Hormel Pulled Pork, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: McAlister's Deli Spicy Southwest Chicken Griller, McAlister's Deli Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Reese's Reese's Pieces, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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