Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 172,67g.
Frühstück: HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. Abendessen: Royal Maitosuklaa, Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kalapuikot, Perunamuusi. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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EeKooTee's Gewichtsverlauf
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