Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
69,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
565 kcal
|
Fett: 21,58g | Eiw: 22,17g | Kohlh: 72,91g.
Frühstück: Flora Light 40% Fat Spread, Tea with Skimmed Milk, Sasko Premium Slices White Bread. Mittagessen: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Tea with Skimmed Milk, Rye Crispbread . Abendessen: Rye Crispbread , Morning Mills Strawberry Muesli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Melrose Full Cream Cheddar Spread, Tea with Skimmed Milk. mehr...
|
|
1744 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shamjamz's Gewichtsverlauf
|