Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 168,71g | Kohlh: 95,80g.
Frühstück: Montecao, Manzer Queso Tierno Mezclado, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marie Blachère Pain Nordique. Abendessen: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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