Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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107,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 327,42g | Kohlh: 120,55g.
Frühstück: Äpfel, Vitafit Orangensaft, Kartoffelpüree, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Rapsöl, Weißes Mehl, Schweineleber. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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