|
женские дни. массажное кресло, бассейн 40 мин, хаммам, сауна,пешком 20, работа 12 ч ...вес после бассейна 107,6
|
108,2 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 67,41g | Eiw: 104,60g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Картошка Тушеная. Mittagessen: Гречка, Курица Вареная, Щи Зеленые, Global Village Зелёный Горошек. Abendessen: Коркунов Конфета, Рогачев Сыр Грювер 45%, Скумбрия Отварная. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 40 Minuten, работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|