Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 99,77g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Очаковский Сыр Плавленный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Мария Гречневая Крупа, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Очаковский Сыр Плавленный, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Abendessen: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Очаковский Сыр Плавленный. Snacks/Sonstiges: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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