Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2014
|
76 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 72,19g | Eiw: 203,27g | Kohlh: 278,13g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Mittagessen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Банан. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Виноград, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки. Snacks/Sonstiges: Detour Lean Muscle (45г), Detour Lean Muscle Whey Protein Bar, Power System Протеиновый Батончик (70г). mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|