Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 300,89g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. Mittagessen: Clementines, Bananas. Abendessen: Ground Chicken, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Zucchini Veggie Noodles. Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), Granulated Sugar, Coffee. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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