Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 184,97g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Brunch: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Nutricost Whey Protein Isolate, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Abendessen: Trader Joe's Organic French Baguette, Greek Lemon Chicken Soup. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Great Value Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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