Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 144,61g.
Frühstück: Queijo Branco, Pão de Forma, Café com Açúcar. Mittagessen: Abóbora Japonesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Pepino (Descascado), Alface. Abendessen: Alface, Fígado de Galinha, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Suco de Maracujá, Ovo Mexido, Pão de Forma, Banana-Maçã. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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arleten's Gewichtsverlauf
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