Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 200,03g | Kohlh: 92,03g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pinati Nuts, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Banana Prata, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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