|
вообще не понимаю что происходит.. каждый день я всё больше и больше.. сижу на дефиците и просто жопец..два через два силовые, бег, пресс, растяжка и я просто слон
|
54,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
799 kcal
|
Fett: 34,63g | Eiw: 40,84g | Kohlh: 71,92g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сарафаново Биотворог 0,1%, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло, Пятерочка Банан, Alpro Barista Coconut, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Селяночка Овсяные Хлопья, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара. Mittagessen: Яйцо, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Суп пюре курино-овощной 15.01. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|