Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
53,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 80,36g | Eiw: 224,57g | Kohlh: 168,66g.
Frühstück: Золото Сеймы Яйцо, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Окское Желток , Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Каждый День Цветная Капуста, АТАК Яичный Белок . Mittagessen: Dial Export Масло Рыжиковое, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха. Abendessen: Роскар Яичный Желток, Solgar Омега-3, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Dial Export Масло Рыжиковое, Огурец (с Кожурой), Магнит Кабачок, Окей Маслины без Косточки. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Мандарины. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|