|
женские дни. эллипс 45 мин, групповая трена, массажное кресло, хаммам, сауна. вес 106,35
|
107,3 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 69,30g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Щи с Мясом, Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Морковь, Клубника с Сахаром, Минтай Жареный, Бкк Торт Сказка. mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
элипс - 45 Minuten, групповая тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|