Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 31,87g | Kohlh: 94,59g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: White Table Wine , Fish and Chips. Abendessen: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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