Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 201,45g.
Frühstück: Vom Land Imkerhonig, Seeberger Mandeln, Alnatura Haferflocken, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, Edeka Heidelbeeren Gefroren. Mittagessen: Mestemacher Fitnessbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leerdammer Leger, Putenbrust Fleisch, Aldi Bagel. Abendessen: Mestemacher Fitnessbrot, Chiquita Banane, Edeka Avocado, Hähnchenbrustfilet, Naturreis (Gekocht), Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Baby-Spinat, Alnatura Hühner Bouillon, Griechischer Joghurt. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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hiking.girl97's Gewichtsverlauf
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