Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
100,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 87,04g | Eiw: 187,20g | Kohlh: 81,77g.
Frühstück: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Mittagessen: Tomates, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Hemmer Ketchup Tradicional. Abendessen: Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Melão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Melão, Godam Requeijão Light, Peito de Frango. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renanmcfaul's Gewichtsverlauf
|