Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
86,0 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2718 kcal
|
Fett: 168,23g | Eiw: 213,14g | Kohlh: 105,57g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Mixed Nuts, Bark Thins Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Burnbrae Farms Extra Large Eggs. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
|