Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 200,11g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Çökelek. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Abendessen: Beyaz Pide Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çökertme Kebabı. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Badem İçi, Sütaş Ayran. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
RPM - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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