Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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822 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 48,76g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Abendessen: Cantaloupe (Muskmelon), Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Harry & David Dark Chocolate Truffles. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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