Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 215,64g.
Frühstück: Pain aux Céréales, Weetabix Minis Choco, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lidl Confiture, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Delisse Lait Écrémé. Mittagessen: Ananas, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce Bolognaise, Ebly Blé Cuit, Auchan Salade Mélangée, Carrefour Feuilleté au Fromage. Abendessen: Clémentines, Auchan Pizza XXL Mega Cheese, Carrefour Laitue. Snacks/Sonstiges: E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Tisane. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 1 Minute, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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