Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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94,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Heinz Indonesian Gourmet Chili, Maestro Wijen Sangrai, Bernardi Smoked Beef, Selada Daun Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kikkoman Gochujang, Oncom Goreng, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Wings Food So Yumie Gelas. Abendessen: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Sari Roti Roti Gandum, Nabati Wafer Krim Cokelat, Paha Ayam, Cumi Goreng, Tempe Mendoan. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Apel Fuji, Jawara Saus Sambal, Jambu Air, Ubi Bakar Cilembu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zesaecha1's Gewichtsverlauf
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