|
...после ужина был праздничный ужин...ДР...теперь я на 100гр взрослее, мудрее и счастливее 😃!!!
|
68,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 86,11g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 122,35g.
Frühstück: Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Лента Авокадо. Mittagessen: Фландерр Тунец Холодного Копчения, Скумбрия Атлантическая, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Вологжанка Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Вологжанка Ряженка 4%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
с прошедшим! 100 грамм не такая уж большая плата :)
20 Jan 23 vom Mitglied: Julia_61
|
...и я о том же, начинаю понимать как удерживать результат в праздники!!!🙂...я ведь села за праздничный стол сытая, поэтому вела себя вполне адекватно...лакомилась неспешно тем что мне можно, и не вышла сильно из нормы калорий...👍
20 Jan 23 vom Mitglied: МорозоваЕВ
|
Здоровый подход к праздничным посиделкам 👍🏻
20 Jan 23 vom Mitglied: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
МорозоваЕВ's Gewichtsverlauf
|