Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 132,93g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , WellMix Balance Shake, Dr. Oetker Schokoladenkuchen , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Bofrost Bratkartoffeln, Chef Select Hummus Curry, Rucola , Eisbergsalat, Kaffee mit Milch. Abendessen: Aldi Cashewkerne, REWE Beste Wahl Zuckermais, Rettichsalat, BioBio Rote Beete Gekocht, Reis (Gekocht). mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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