Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 110,58g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 366,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee mit Milch, Banane, Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere. Mittagessen: K-Classic Double Star Minis Schokoriegel, Käse, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht), Banane. Abendessen: Zucker, ültje Kessel Nüsse Paprika, Kekse, Espresso, Latte Macchiato. Snacks/Sonstiges: Lambertz Mandel-Nuss-Konfekt. mehr...
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8695 kcal
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Bewegung:
Garmin - 0 Minuten, Klettern - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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