Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 157,73g | Kohlh: 152,67g.
Frühstück: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Abendessen: Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Минтай. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кукуруза, Лента Стейк из Лосося, Лента Кальмар Кетус г/К, Красные Помидоры. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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