Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 171,49g | Kohlh: 125,97g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Super U Poêlée Italienne , Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Manzer Queso Tierno Mezclado, Marie Blachère Pain Nordique. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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