Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 108,68g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 261,01g.
Frühstück: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie, Lindahls Kvarg Stracciatella. Mittagessen: Aldi Croissants, Lidl Brie, Gebakken Ei, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Extra Volkoren Brood, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Crefée Kruidenkaas. Abendessen: AH Tiramisu Slagroomijs, Slagroom, Advocaat, Rucola Sla, Kania Knoflook Saus, Chef Select Pizza Tonno, Chef Select Pizza Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Banderos Salsa Dip Mild, Snack Day Tortilla Chips Nacho Cheese, Van Strien Zandkoekjes, AH Boeren Appeltaart. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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