Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 26,45g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Giroil Maca Peruana, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Bauducco Panettone, Abobrinha, Lacta Chocolate Ao Leite, Cuscuz (Cozido), Espinafre, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Uvas. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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